Spazieren – Marschieren – 10 Kilometer walken oder joggen!

Das beinhaltet unser zehnwöchiges Sportprogramm, dass wir ab dem 15. Juni anbieten.

Jeden Montag und Donnerstag finden um 19.00 Uhr beim TSV Sportheim die Trainingseinheiten, auch bei schlechtem Wetter, statt.

Das Programm lehnt sich an die Lauf 10! Trainingspläne von Professor Halle von der TU München – für Einsteiger und Fortgeschrittenen – an. Es richtet sich an untrainierte Menschen die mehr Fitness erlangen oder ein paar Pfunde verlieren wollen. Aber auch für Bluthochdruck geplagte oder Diabetiker ist das Programm geeignet.

Für jeden Teilnehmer empfiehlt es sich, vor dem Training mit seinem Hausarzt über das Vorhaben zu sprechen.

Wegen der aktuellen Corona Situation gibt es keinen Infoabend dieses Jahr. Eine Infomappe mit nützlichen Tipps findet Ihr im Anschluss.

Die Kosten für Teilnehmer die keinem Sportverein angehören, betragen 35,- Euro. Mitglieder von Nachbarvereinen zahlen 20,- Euro und TSV Velden-Mitglieder sind frei.

Mehr Infos & Anmeldung unter https://www.bergfreunde-velden.de/lauf-10-startet-am-15-juni/